Nordic Walking

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Nordic Walking

L’Associazione Oncologica San Bassiano-Onlus

con il patrocinio dell’
Azienda Sanitaria ulss 3 di Bassano del Grappa

in collaborazione con

ASD MOVIMENTO BENESSERE

promuove

Corso di Nordic Walking

 

Cos’è il Nordic Walking?

Il Nordic Walking è una pratica sportiva che consiste in una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini. Si tratta di un’attività che pensa soprattutto al benessere e poco alla competizione.

Uno sport adatto a tutti, da praticare all’aria aperta e che permette di recuperare la forma fisica ma anche il contatto diretto con la natura. Questo è il Nordic Walking, una straordinaria disciplina che coniuga sport e benessere, salute e movimento.

Il Nordic Walking è uno Sport per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo!

 

Benefici

La pratica costante del Nordic Walking comporta una serie di benefici psico-fisici utili al miglioramento della qualità della vita della persona. Essa è un’attività che permette l’uso armonico e naturale della maggior parte della nostra muscolatura, con benefici generalizzati al cuore, alla circolazione, alle articolazioni, alla colonna vertebrale, alla respirazione e al tono dell’umore.

Lo specifico uso dei bastoncini, inoltre, alleggerisce il carico sull’apparato motorio durante il movimento salvaguardando maggiormente le articolazioni di caviglie e ginocchia, aiutando a migliorare la mobilizzazione della colonna vertebrale, la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

La pratica del Nordic Walking offre la possibilità di sviluppare tutte le principali qualità motorie: resistenza, forza, mobilità e coordinazione e, se esercitata in versione sportiva, anche la velocità.

Diversi studi indicano l’efficacia della pratica sia come prevenzione primaria che dopo l’insorgenza della malattia.

 

Strutturazione del corso

Il corso, proposto dall’Associazione Oncologica San Bassiano Onlus in collaborazione con ASD Movimento Benessere, verrà condotto dagli Istruttori competenti e titolati.

Le lezioni si terranno ogni Giovedì da settembre a giugno.

Per informazioni circa l’orario e il punto di ritrovo chiamare i numeri 342 0488022 o 340 9967046

Qui di seguito alcune immagini dell’attività

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